はい、俺です。

今日、 物干し竿が “懸垂バー”ってやつが届きました。

一昔前でいうぶらさがり健康器ですね。

試しに懸垂やってみたんですが、一回もできませんでしたｗ

ちょっとずつ筋肉つけながらじゃないと無理です。

できないのにまともに懸垂しようとしたってできないんだから。

なのでまずはホールドから、今度はジャンプからのネガティブ方向での筋力アップとか、いろいろやり方はあるみたいです。

取り合えずジムにも行くようになったので最近は常に体が筋肉痛。

で、筋トレ始めたきっかけとしては「腰痛」が原因なんですが、長年座り仕事しかしてないとそりゃそうなるわなって話で。

どうせなんで行けるとこまで行ったろうかなと。

ただ、体全部を鍛えたいとかって訳じゃないんで、背中中心になるかな。

って事で今回懸垂バーを買ってみた訳ですね。

土台もしっかりしてて、全然グラグラもしないし、かなり頑丈そうです。

腕立て用？の握るバーも付いてます。

これは腕とか鍛える時の握るやつかな。

ディップスってやつ。

高さは203cmまで上がるみたいなんで171cmの俺が手を伸ばしてちょうどいい高さにできました。

背中の筋肉なんて普段使う事ないんで、懸垂なんて意外とできないもんなんだなぁと。

後は体重と筋肉の問題ですよね。もうちょっと体重軽ければよかったんだろうけど。

今回買ってみたのはYOUTUBEでオススメされてたWASAIってメーカーのやつ。

6000～8000円くらいで買えます。組み立て式ですが簡単でした。

AMAZONとかの方が安いかもなんで探してみてください。

拾い画像↓

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という訳で、体ボロボロなんで鍛えなおして行きたいと思います。

そして近々、胃カメラ飲まないといけないらしいんでがんばってきます。

どうやらピロリ菌に胃をやられていたようで、まさかの慢性胃炎！

ではまた近いうち！

アディオス！